如果您搜尋「NHK Plus 下載」或「如何把 NHK 影片保存成 MP4」，需要先釐清一件事：2025 年 10 月 1 日起，NHK 已啟用新的網路服務 NHK ONE。原本的 NHK Plus 網站被整合進 NHK ONE，而「NHK Plus」名稱仍保留在對應的 App 中，繼續提供同步直播與錯過節目回看。
目前 NHK ONE 的錯過節目通常可在播出後 1 週內觀看，但官方沒有提供將節目下載成 MP4/MKV、再離線播放的功能。因此，如果您希望在 PC 或 Mac 保存 NHK ONE、NHK On Demand 或 NHK WORLD 的影片，就需要使用其他保存方式。本文整理 3 種常見方法，並說明各自適合的情境與限制。
NHK ONE 與 NHK Plus 有什麼不同？
NHK ONE 是 NHK 自 2025 年 10 月 1 日起推出的整合型網路服務，涵蓋節目同步配信、錯過節目回看、新聞文章、影片與節目資訊等內容。原本的 NHK Plus 網站已整合進 NHK ONE，但 NHK Plus 並不是完全「消失」：更新後的 NHK Plus（NHK ONE 對應）App 仍作為 NHK ONE 的其中一個觀看入口。
在 NHK ONE 中，綜合台、E-Tele 等節目可進行同步觀看，錯過節目則通常在播出後 1 週內提供。PC、手機、平板與部分電視都能使用，但官方目前仍以串流觀看為主，沒有提供一般影片檔案的下載按鈕。
另外要注意：NHK ONE 與 NHK On Demand 是兩個不同的服務。NHK ONE 主要提供同步配信與播出後約 1 週的錯過節目；部分節目在回看期結束後，可再透過 NHK On Demand 觀看。
NHK ONE 主要面向日本國內使用者，海外存取部分影音內容會受到限制。如果您人在日本以外地區，NHK WORLD-JAPAN 才是更適合優先確認的官方國際服務。
為什麼有人想把 NHK 影片保存成 MP4？
對多數使用者而言，最大的原因其實不是技術，而是觀看期限與裝置限制。NHK ONE 的錯過節目通常只有約 1 週；而且官方沒有提供像部分串流平台那樣的離線下載功能。
如果只是錯過當天播出的節目，直接使用 NHK ONE 回看最方便；但若希望在筆記型電腦上離線觀看，或將節目整理成自己的本地影音庫，MP4/MKV 會更容易管理。
部分 NHK 影片採用受保護的串流方式，因此一般錄屏工具、瀏覽器擴充功能或單純貼網址的線上下載器，不一定能正常取得完整的影片與音訊。這也是專業桌面下載器與免費工具之間最主要的差別。
3 種下載 NHK 影片的方法比較
目前在 PC 或 Mac 保存 NHK 影片，常見做法大致可以分成三類：專業 NHK 影片下載器、瀏覽器擴充功能，以及線上下載網站。它們的用途並不完全相同，建議先看下表再選擇。
| 比較項目 | 專業下載器 | 瀏覽器擴充功能 | 線上下載器 |
| 適合內容 | NHK ONE、NHK On Demand、NHK WORLD 等相容影片 | 可被瀏覽器直接偵測的公開／未受保護影片 | 可直接解析的公開影片網址 |
| 最高畫質 | KeepStreams 最高 1080p | 依原始影片與擴充功能而定 | 依網站解析結果而定 |
| 輸出格式 | MP4／MKV | 依來源而定 | 依網站而定 |
| 批次下載 | ✅ | 有限 | 通常不支援 |
| 自動下載新劇集 | ✅ | ❌ | ❌ |
| 字幕保存 | ✅ | 視來源與工具而定 | 通常較有限 |
| 整體適合度 | 適合重視畫質、批次與本地管理 | 適合測試公開影片或單次下載 | 適合偶爾測試公開網址 |
方法一：使用 NHK 影片下載器保存 1080p MP4/MKV
如果您的重點是在 Windows 或 Mac 穩定保存 NHK 影片，專業下載器是三種方法中功能最完整的選擇。以 KeepStreams for NHK 為例，目前可處理相容的 NHK ONE、NHK On Demand 與 NHK WORLD 影片，並將其保存成本地 MP4/MKV。
和錄屏不同，這種方式不需要讓影片以 1 倍速從頭播放到尾；下載時可以直接選擇可用畫質、音訊與字幕，因此更適合一次保存多集節目。對於 1 週後就會結束回看的 NHK ONE 節目，批次與自動下載功能也更實用。
建議先用免費試用確認自己常看的 NHK 服務、畫質與字幕是否能正常解析，再決定是否需要長期使用。實際可選畫質與音訊仍取決於原始影片。
安裝並啟動 KeepStreams 後，在「VIP 服務」中找到 NHK，或使用內建瀏覽器進入對應的 NHK 服務。
如果影片需要帳戶權限，請使用自己的 NHK 帳戶登入，然後打開並播放您已具有觀看權限的節目。KeepStreams 會分析目前可用的影片資訊。
分析完成後，依影片實際提供的選項選擇解析度、MP4/MKV、音訊與字幕。如果是影集，也可以選擇多集加入下載佇列。
前往「下載中」或「已下載」即可查看進度。完成後，直接開啟輸出資料夾，就能找到保存好的 MP4/MKV 檔案。
本地檔案不會跟著 NHK ONE 約 1 週的錯過節目回看期限自動消失，而是保留在您的電腦中直到自行刪除。請僅保存自己有合法觀看權限的內容，並限個人使用，不要重新散布或用於商業用途。
方法二：使用 Chrome 擴充功能下載可偵測的公開影片
如果只是偶爾保存公開影片，可以先測試 Video DownloadHelper 這類瀏覽器擴充功能。新版 V10 已不再強制安裝舊版 Companion App，對一般 HLS、M3U8 或可直接偵測的網頁影片而言，使用門檻比以前低。
不過，它不適合被當作 NHK ONE 或 NHK On Demand 的通用下載方案。Video DownloadHelper 的官方說明明確指出：遇到 DRM 保護的影片時，擴充功能不會下載或嘗試繞過保護。因此，它更適合測試 NHK WORLD 或其他 NHK 頁面中可直接偵測的公開、未受保護影片。
如果想測試，可以依照以下流程：
如果圖示變成彩色並列出媒體檔案，可以查看可用畫質與格式後再下載；若沒有偵測到影片，或顯示受保護內容，就不建議反覆嘗試。
如果碰到以下這類提示，也代表目前的頁面並不適合使用擴充功能下載。
方法三：使用線上影片下載網站
PasteDownload、Offliberty、CatchVideo 這類線上工具的優點是不需要安裝軟體，只要貼入網址即可嘗試解析。不過，這種方式的支援情況最不穩定：能否成功取決於影片頁面、串流格式以及網站本身是否仍支援該來源。
對 NHK ONE 或需要登入的 NHK On Demand 內容，不建議把線上下載網站當作主要方案；它們通常更適合公開影片網址。如果頁面要求輸入 NHK 帳戶密碼、安裝不明程式或跳轉到與影片無關的網域，應立即關閉。
安全提醒：線上工具常包含多個廣告或下載按鈕，請不要輸入 NHK 登入資訊，也不要安裝來路不明的 EXE、瀏覽器外掛或通知權限。
以下以 PasteDownload 的一般操作方式為例。如果該 NHK 公開影片網址可以被解析，流程通常如下：
分析期間不要點擊與影片無關的廣告或彈出視窗。
如果網站能正常解析，下載後先檢查影片是否包含完整影像與音訊。如果解析失敗，直接改用其他方式即可，不需要反覆重試。
常見問題
Q1. 為什麼 NHK 影片下載器只能抓到 720p，沒有 1080p？
A1. 可取得的解析度取決於原始影片、服務與工具的解析能力，不能把「只能 720p」一律歸因於某一種 DRM。KeepStreams for NHK 目前最高支援 1080p；如果原始影片只提供較低畫質，下載選項也會跟著降低。
Q2. 為什麼錄製 NHK ONE 時會出現黑畫面？
A2. 受保護的串流播放有時會和錄屏方式不相容，因此可能出現黑畫面或只有聲音。實際結果會受到瀏覽器、系統、顯示卡與錄製方式影響。關閉硬體加速有時會改變錄製結果，但不是保證有效的固定解法。
Q3. 在日本以外可以觀看或下載 NHK ONE 嗎？
A3. NHK ONE 是面向日本國內的服務，海外對部分影音內容的存取會受到限制，因此不能把「使用 VPN 就一定可以觀看或下載」當成可靠方法。人在海外時，建議先確認 NHK WORLD-JAPAN 提供的官方國際內容。
Q4. 為個人用途保存 NHK 影片是否合法？
A4. 這會受到所在地法律、影片授權與使用方式影響，不能簡化成「個人用途就一定合法」。較穩妥的做法是只保存自己已合法取得觀看權限的內容，限個人使用，且不要公開分享、重新散布或商業利用。
Q5. NHK ONE 和 NHK On Demand 是同一個服務嗎？
A5. 不是。NHK ONE 主要提供同步配信、約 1 週的錯過節目回看、新聞與節目資訊；NHK On Demand 則是另一項隨選影音服務。2026 年 NHK 正加強兩者之間的導流，部分節目在 NHK ONE 的回看期結束後，可從節目頁前往 NHK On Demand。
Q6. NHK ONE 官方可以下載影片離線觀看嗎？
A6. 目前 NHK ONE／NHK Plus 對應服務主要提供串流與錯過節目回看，沒有把節目保存成一般 MP4/MKV 檔案的官方離線下載功能。如果需要在 PC 或 Mac 保存本地影片，就需要使用其他保存方式。
總結
2026 年搜尋「NHK Plus 下載」時，實際上已經要以 NHK ONE 的現行服務為前提。NHK ONE 自 2025 年 10 月開始，錯過節目通常可在播出後約 1 週內觀看，但官方仍沒有提供將影片保存成 MP4/MKV 的離線下載功能。
如果只是偶爾保存公開影片，可以先測試瀏覽器擴充功能或線上下載器；如果您更重視 1080p、MP4/MKV、字幕、批次下載與 PC/Mac 本地管理，則 KeepStreams for NHK 更適合長期使用。它可以保存相容的 NHK ONE、NHK On Demand 與 NHK WORLD 影片，讓本地檔案在回看期限結束後仍保留在您的電腦中。